Nicht nur in der Winterzeit schützt ein gutes Immunsystem vor Erkältungen, Schlappheit und Müdigkeit bei Dauerbelastung und Stress. Mit Ingwer, Orangen und Zitrone lässt sich das Immunsystem bestens stärken und wehrt so Krankheiten ab, bevor sie entstehen! Der Ingwer Shot ist wirklich ein Wundermittel: er bringt auch deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und seine Schärfe macht dich im Handumdrehen hellwach!
ROUTINE: INGWER SHOT
Um täglich von der Wirkung des Ingwer Shots profitieren zu können, kannst du ihn einfach in deine Morgenroutine einbauen. Beispielsweise direkt nach dem Aufstehen direkt zum Kühlschrank gehen und ein Schnapsglas Ingwer Shot trinken. So ein Gläschen Ingwer Shot weckt dich durch die Schärfe direkt auf und der Tag kann bestens starten!
Übrigens: auch die Zubereitung kann man sich zum Ritual machen! Eine Wochenportion Ingwer Shot ist sonntags schnell zubereitet. Die hält sich ca. 5-6 Tage und ist somit ausreichend für eine ganze Woche!
INGWER SHOT SCHNELL UND EINFACH SELBST ZUBEREITEN
Das Basisrezept des Ginger Shots besteht aus dem frischen Saft von 2 Orangen, einer Zitrone und einem Stück Ingwer. Ich persönlich mag den Ingwer Shot gerne scharf und nehme deshalb immer ein ordentlich großes Stück Ingwer. Je nach Schärfewunsch kann man das Verhältnis der Zutaten aber selbst variieren – hier gilt: einfach ausprobieren!
ZUBEREITUNG
- Die Orangen und die Zitrone auspressen
- Den Ingwer waschen, schälen und klein schneiden
- Den Ingwer dann in den Orangenzitronensaft geben und mit einem Stabmixer einige Minuten mixen.
UND ZACK: FERTIG!
INGWER SHOT MIT KURKUMA UND PFEFFER
Als weitere Alternative kannst du zum Basisrezept auch Kurkuma und Pfeffer hinzufügen. Kurkuma wirkt entzündungshemmend und leitet Schwermetalle aus dem Körper aus. Der Pfeffer sorgt dafür, dass die Inhaltsstoffe besser vom Körper aufgenommen werden und ihre volle Wirksamkeit entfalten.
INGWER SHOT MIT HONIG UND APFEL
Wenn du gerne eine süße Alternative möchtest, dann kannst du den Ingwer Shot auch mit Honig und Apfel vermischen. Honig hat den Vorteil, dass er antibakteriell wirkt und den Ingwer Shot noch haltbarer macht. Der Apfel bringt sehr viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelementen mit sich und stärkt so natürlich das Immunsystem.
HAST DU AUCH SCHONMAL INGWER SHOTS SELBST GEMACHT?
Und wer keine Lust hat den Ingwer Shot selbst zu mixen, der kann sich den auch fertig im Supermarkt kaufen. Alternativ kannst du natürlich auch einfach am Morgen ein Stück Ingwer kauen, um nicht auf die gute Wirkung des Ingwers verzichten zu müssen.