Vegane Naturkosmetik für Einsteiger

Dass Fleisch, Käse und Vollmilchschokolade nicht vegan sind, darüber brauchen wir nicht zu diskutieren. Doch wie sieht es bei Kosmetikprodukten aus? Wo verstecken sich tierische Inhaltsstoffe? Ist vegane Kosmetik auch gleichzeitig vegane Naturkosmetik? Was hinter kompliziert klingenden Inhaltsstoffen steckt, welche veganen Alternativen es gibt und worauf du beim Kauf von veganer Kosmetik achten musst, erfährst […]

IN 3 SCHRITTEN ZU DEINER YOGA ROUTINE

Bereits nach einer kurzen “Guten-Morgen-Yoga-Session” startest du kraftvoll und stark in den Tag! Mittlerweile stellt sich für mich nur noch selten morgens die Frage, ob ich meine Yoga Routine mal auslasse. Schneller als sich das Gehirn gegen das Aufstehen wehren kann, solltest du auf deine Matte rollen und den Aufwachprozess dort fortsetzen. In drei ganz […]

VITAMINBOMBE INGWER SHOT

Nicht nur in der Winterzeit schützt ein gutes Immunsystem vor Erkältungen, Schlappheit und Müdigkeit bei Dauerbelastung und Stress. Mit Ingwer, Orangen und Zitrone lässt sich das Immunsystem bestens stärken und wehrt so Krankheiten ab, bevor sie entstehen! Der Ingwer Shot ist wirklich ein Wundermittel: er bringt auch deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und seine Schärfe macht […]

#VERWERTEN: KARTOFFEL-NUDELPFANNE

Die einen nennen es Resteessen, für die anderen ist es das Größte, Kreativität für die übrig gebliebenen Lebensmittel aufzubringen. Ich gehöre definitiv zu den Menschen, die sich mit dem Wegschmeißen von Essen sehr schwer tun – weshalb das Wort verwerten für mich eine große Rolle spielt. Und was könnte es passenderes zu Beginn des neuen Jahres geben, als ein Rezept das man aus den Resten des Raclettes zubereiten kann?

GESUNDES FRÜHSTÜCK: POACHED EGG AUF GURKE UND AVOCADO

Wieder eine Woche vorbei, eine Woche voller Inspiration, voll letzter Vorbereitungen und Abschiedstreffen, bevor das “Abenteuer Portugal” beginnt und ein letzter Samstag für ein langes, ausgiebiges Frühstück. Dann heißt es für mich Koffer packen und mein Frühstück für die kommenden zwei Monate weit weg von zuhause, an einen neuen Ort verlagern.

ZUCCHINISCHNITZEL MIT JOGHURT-ZITRONEN-DIP

Schon häufig, hat es das goldbraun-frittierte Gemüse in meine Inestastory, und noch viel öfter auf meinen Teller geschafft. Zum Rezept niederschreiben, hats dann aber doch nie gereicht. Wer mich auf Instagram verfolgt, der wird wissen, dass es die Zucchini bei mir nahezu jeden zweiten Tag in ein Gericht schafft, und dass sie neben der Avocado, mein wohl liebstes Gemüse ist. Warum also, nicht das, was man mit Fleisch macht, also es panieren und dann kräftig in Öl anbraten, auch mit einer Zucchini machen!

GESUND ESSEN AUF FESTIVALS – EINKAUFSLISTE

ANZEIGE * Eklige Dosenravioli, 5-Minuten Terrinen Kartoffelbrei und anderes Dosenfutter– sind wir mal ehrlich, es gibt kaum jemanden der dieses Festivalessen wirklich gerne mag. Schon letztes Jahr hab ich mir den Kopf zerbrochen, wie ich besonders ausgewogen, lecker aber auch gesund auf dem Festival essen kann. Großen Aufwand will ich dabei natürlich nicht betreiben.