#BEABETTERYOU – JAHRESRÜCKBLICK

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und überall gibt es Jahresrückblicke. Meine Lieblingsblogger lassen ihr Jahr revue passieren, im TV, im Radio… in jeder Zeitung und Zeitschrift liest man über gute Vorsätze fürs neue Jahr… und wie das alte so verlaufen ist. Alle berichten von ihren Höhen und Tiefen – und ich?

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#BEABETTERYOU – VERZEIHEN

Abschließen, beenden, loslassen, verzeihen – in unserer Gesellschaft als negativ angesehen… und doch der Schlüssel zu meinem glücklichen Selbst! Ich verzeihe dir… wirklich ernst gemeint – einer der schwierigsten Sätze. Aber auch der Wichtigste. Denn wer nicht verzeihen kann, hindert sich selbst: beim Verarbeiten, beim Loslassen.

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#BEABETTERYOU – DIE RUHE IN DIR SELBST

Es ist Zeit für eine Änderung. Zeit für mehr Zeit. Für sich selbst, für die Ruhe! Zeit um sich wieder zu fangen, um zu reflektieren und um festzuhalten was wirklich zählt. Für den Dezember hab ich mir vorgenommen wieder schöne Rituale einzuplanen, die ich mir so sorgfältig erarbeitet habe – mit denen ich mich wohlgefühlt habe und in denen ich Ruhe finden konnte…!

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YOGA FÜR EINSTEIGER: EINFACHE ÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER

Entspannen und runter kommen, bedeutet für jeden etwas anderes. Sei es ein Spaziergang im freien, eine Tasse Tee und passende Entspannungsmusik oder auch körperliche Aktivität, wie beispielsweise Yoga – die Möglichkeiten sind groß. Bei so viel Input in Form von Büchern, YouTube-Videos und unzähligen Instagram-Kanälen, war es noch nie zuvor so einfach wie heute Yoga zu erlernen. Bei diesem Überangebot das Passende und Beste für sich heraus zu holen hingegen, ist gar nicht so einfach!

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WIE DU NACHHALTIG UND BEWUSST EINKAUFST

Noch schnell nach der Arbeit oder der Uni in den Supermarkt gehen, um sich was zum Essen zu kaufen. Der Hunger treibt dann alles, was sich im Sichtfeld befindet in den Einkaufskorb – meist viel zu viel und außerdem viel unnötiges. Um nicht mehr in solche Fallen zu treten, kannst du vorsorgen! Denn Nachhaltigkeit beginnt bereits beim Einkauf! Durch richtige Planung deiner Einkaufsroutine tust du sowohl deinem Geldbeutel als auch der Umwelt etwas gutes!

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DER BLACK FRIDAY UND DER UMGEHBARE KAUFRAUSCH

Der Wecker klingelt… es ist 6 Uhr morgens und ein gewöhnlicher Freitag. Ungewöhnlich viele Werbemails für einen Freitag… doch der Blick ins Postfach lässt mich schon erahnen welcher Tag heute ist: es ist Black Friday. Wie jedes Jahr, werden auch am heutigen Schnäppchentag jede Menge Menschen zum Werbeopfer und konsumieren Produkte, die sie nicht benötigen.

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HERBSTBLUES BEKÄMPFEN: DINGE DIE SOFORT GLÜCKLICH MACHEN

Jeder kennt es: das Wetter wird schlechter und mit den sinkenden Temperaturen, sinkt auch die gute Laune. Und schon lässt er grüßen – der Herbstblues! Schleichend leise, für uns aber umso bemerkbarer tritt er in unseren Alltag und drückt unsere Stimmung zu Boden. Du willst deine gute Sommerlaune, die du an einem Sommerabend mit Freunden, einem Bier, schöner Musik auf einem Balkon hattest zurück? WIR AUCH!

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VEGANE SUPPEN FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT

Wusstest du, dass Suppen Stress abbauen können? Dass sie früher ein Arme-Leute-Essen waren und Suppen, wie wir sie heute kennen, unter dem Einfluss der französischen Küche entstanden sind? Neben einem kurzen Einblick in die Geschichte, bekommst du zwei unserer liebsten Suppenrezepte – ganz einfach zum Nachkochen!

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