IN 3 SCHRITTEN ZU DEINER YOGA ROUTINE

Bereits nach einer kurzen “Guten-Morgen-Yoga-Session” startest du kraftvoll und stark in den Tag! Mittlerweile stellt sich für mich nur noch selten morgens die Frage, ob ich meine Yoga Routine mal auslasse. Schneller als sich das Gehirn gegen das Aufstehen wehren kann, solltest du auf deine Matte rollen und den Aufwachprozess dort fortsetzen. In drei ganz einfachen Schritten eignest du dir deine persönliche Yogaroutine an, gegen die dein Schweinehund keine Chance mehr hat!

Weiterlesen

YOGA FÜR EINSTEIGER: EINFACHE ÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER

Entspannen und runter kommen, bedeutet für jeden etwas anderes. Sei es ein Spaziergang im freien, eine Tasse Tee und passende Entspannungsmusik oder auch körperliche Aktivität, wie beispielsweise Yoga – die Möglichkeiten sind groß. Bei so viel Input in Form von Büchern, YouTube-Videos und unzähligen Instagram-Kanälen, war es noch nie zuvor so einfach wie heute Yoga zu erlernen. Bei diesem Überangebot das Passende und Beste für sich heraus zu holen hingegen, ist gar nicht so einfach!

Weiterlesen

IN 4 WOCHEN ZUR LANGFRISTIGEN JOGGINGROUTINE

Eine gesunde Joggingroutine zu entwickeln und Spaß an der Bewegung zu finden ist gar nicht so schwer, wie manch einer zu Anfang glaubt. Genauso einfach wie sich schlechte Gewohnheiten abzugewöhnen, ist es mit einigen Tricks auch kein Hexenwerk gute Vorhaben in die Tat umzusetzen. Seit ich denken kann, hab ich Konditionstraining gehasst und habs jedes mal geschafft

Weiterlesen