VITAMINBOMBE INGWER SHOT

Nicht nur in der Winterzeit schützt ein gutes Immunsystem vor Erkältungen, Schlappheit und Müdigkeit bei Dauerbelastung und Stress. Mit Ingwer, Orangen und Zitrone lässt sich das Immunsystem bestens stärken und wehrt so Krankheiten ab, bevor sie entstehen! Der Ingwer Shot ist wirklich ein Wundermittel: er bringt auch deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und seine Schärfe macht dich im Handumdrehen hellwach!

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HALLO SPORT MOTIVATION! SO ERREICHST DU DEINE SPORTZIELE

Im neuen Jahr mache ich endlich mehr Sport, denn 2019 wird mein Sport-Jahr. So oder so ähnlich denken die meisten Menschen Anfang des Jahres. Doch wer kennt das nicht: draußen ist es kalt, man will nicht raus und die Sport Motivation lässt zu wünschen übrig. Wie soll man also an seinen guten Vorsätzen dran bleiben?

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YOGA FÜR EINSTEIGER: EINFACHE ÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER

Entspannen und runter kommen, bedeutet für jeden etwas anderes. Sei es ein Spaziergang im freien, eine Tasse Tee und passende Entspannungsmusik oder auch körperliche Aktivität, wie beispielsweise Yoga – die Möglichkeiten sind groß. Bei so viel Input in Form von Büchern, YouTube-Videos und unzähligen Instagram-Kanälen, war es noch nie zuvor so einfach wie heute Yoga zu erlernen. Bei diesem Überangebot das Passende und Beste für sich heraus zu holen hingegen, ist gar nicht so einfach!

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HERBSTBLUES BEKÄMPFEN: DINGE DIE SOFORT GLÜCKLICH MACHEN

Jeder kennt es: das Wetter wird schlechter und mit den sinkenden Temperaturen, sinkt auch die gute Laune. Und schon lässt er grüßen – der Herbstblues! Schleichend leise, für uns aber umso bemerkbarer tritt er in unseren Alltag und drückt unsere Stimmung zu Boden. Du willst deine gute Sommerlaune, die du an einem Sommerabend mit Freunden, einem Bier, schöner Musik auf einem Balkon hattest zurück? WIR AUCH!

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IN 4 WOCHEN ZUR LANGFRISTIGEN JOGGINGROUTINE

Eine gesunde Joggingroutine zu entwickeln und Spaß an der Bewegung zu finden ist gar nicht so schwer, wie manch einer zu Anfang glaubt. Genauso einfach wie sich schlechte Gewohnheiten abzugewöhnen, ist es mit einigen Tricks auch kein Hexenwerk gute Vorhaben in die Tat umzusetzen. Seit ich denken kann, hab ich Konditionstraining gehasst und habs jedes mal geschafft

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