BRAINFOOD: GELESEN 02

Was ich im Februar so gelesen habe…? Wenn wir mal ganz ehrlich sind, hat die beiden letzten Monate außer der Unilektüre, es nicht mal ein Buch in meine Hände geschafft. Und das, wo es gerade in stressigen Momenten so wichtig, sich Zeit zum regenerieren und zum Kraft tanken zu nehmen. Nach getaner Arbeit am Nachmittag mit einem guten Buch, einem Kaffee dasitzen, eingekuschelt in die Lieblingsdecke….die letzte Zeit kam das viel zu kurz!

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#BEABETTERYOU – JAHRESRÜCKBLICK

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und überall gibt es Jahresrückblicke. Meine Lieblingsblogger lassen ihr Jahr revue passieren, im TV, im Radio… in jeder Zeitung und Zeitschrift liest man über gute Vorsätze fürs neue Jahr… und wie das alte so verlaufen ist. Alle berichten von ihren Höhen und Tiefen – und ich?

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#BEABETTERYOU – VERZEIHEN

Abschließen, beenden, loslassen, verzeihen – in unserer Gesellschaft als negativ angesehen… und doch der Schlüssel zu meinem glücklichen Selbst! Ich verzeihe dir… wirklich ernst gemeint – einer der schwierigsten Sätze. Aber auch der Wichtigste. Denn wer nicht verzeihen kann, hindert sich selbst: beim Verarbeiten, beim Loslassen.

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#BEABETTERYOU – DIE RUHE IN DIR SELBST

Es ist Zeit für eine Änderung. Zeit für mehr Zeit. Für sich selbst, für die Ruhe! Zeit um sich wieder zu fangen, um zu reflektieren und um festzuhalten was wirklich zählt. Für den Dezember hab ich mir vorgenommen wieder schöne Rituale einzuplanen, die ich mir so sorgfältig erarbeitet habe – mit denen ich mich wohlgefühlt habe und in denen ich Ruhe finden konnte…!

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HERBSTBLUES BEKÄMPFEN: DINGE DIE SOFORT GLÜCKLICH MACHEN

Jeder kennt es: das Wetter wird schlechter und mit den sinkenden Temperaturen, sinkt auch die gute Laune. Und schon lässt er grüßen – der Herbstblues! Schleichend leise, für uns aber umso bemerkbarer tritt er in unseren Alltag und drückt unsere Stimmung zu Boden. Du willst deine gute Sommerlaune, die du an einem Sommerabend mit Freunden, einem Bier, schöner Musik auf einem Balkon hattest zurück? WIR AUCH!

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HAPPY-ROUTINE ENTWICKELN MIT HYGGE

Mit “don’t worry, be happy” holt man sich selbst, und noch viel seltener andere aus einer negativen Stimmung oder schlechten Laune. Und sind wir mal ehrlich: laufen die Dinge mal nicht so wie wir sie gerne hätten, gibt es nur weniges was uns das Gute im Schlechten sehen lässt. Was her muss, ist also eine Hygge – Routine, die glücklich macht und eine positivere Grundeinstellung verleiht.

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MINDCANDY: BÜCHERTIPPS SOMMERLEKTÜRE

ANZEIGE * Eines der Dinge, die ich irgendwie erst dieses Jahr zu schätzen gelernt habe: mit einem guten Buch auf der Wiese liegen und in der Sonne die weisen Worte und Meinungen anderer Menschen auf sich wirken lassen. Wenn du auf der Suche nach einem neuen, inspirierenden und zum Denken anregenden Buch bist, gibts hier sicher eine nette Sommerlektüre für dich!

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